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Envejecimiento y longevidad
Las 7 señales silenciosas de que tu cuerpo está envejeciendo más rápido de lo normal
Hay una edad que no aparece en tu DNI: la edad biológica. Estas siete señales, que solemos confundir con cansancio o estrés, son las que la ciencia relaciona con un envejecimiento acelerado.
Después de los 70, esta proteína puede revertir la pérdida muscular (el huevo ni se le acerca)
A partir de los 70 años, la sarcopenia acelera la pérdida de masa muscular. La ciencia señala una proteína concreta, rica en leucina y de absorción rápida, muy superior al huevo para frenarla.
La causa oculta de la inflamación crónica que nadie te ha explicado así
La inflamación crónica de bajo grado está en la raíz del alzhéimer, la diabetes tipo 2 y el envejecimiento acelerado. La causa no es solo el azúcar: empieza en el intestino, con la disbiosis y el síndrome del intestino permeable.
Las innovaciones reales que podrían frenar el envejecimiento (ya están aquí)
Reprogramación celular, senolíticos, moduladores metabólicos e inteligencia artificial: un recorrido por los laboratorios y ensayos clínicos reales que hoy intentan intervenir en la causa común del envejecimiento.
La ciencia ya sabe qué hacen las personas que llegan sanas a los 100 años
En las Zonas Azules vivir cien años no es una excepción. La genética explica como mucho una cuarta parte de la ecuación: el resto son nueve hábitos compartidos que cualquiera puede empezar a construir hoy.